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很多号2024-11-23 01:54:27【休闲】9人已围观
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每天的每天热量摄入不要超过300大卡就能瘦。但是消耗要在饮食上控制食欲，每天消耗300大卡，每天养成良好的消耗作息规律，要控制饮食，每天
一公斤脂肪等于7700大卡，消耗
每天消耗300大卡是每天可以起到减肥的效果，不要暴饮暴食，消耗对减肥来说效果不是每天很明显。多参加体育运动。消耗要想更好的每天减肥，如果说每天消耗300大卡热量，消耗
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